Health & Lifestyle
మన తెలుగు వంటింట్లో చక్కెర మరియు తెల్ల బియ్యం లేకుండా ఒక్క రోజు కూడా గడవదు. ఉదయం టీలో చక్కెర, మధ్యాహ్నం అన్నంలో తెల్ల బియ్యం, రాత్రి మళ్ళీ అన్నం — ఇది మన దైనందిన జీవితంలో భాగమైపోయింది. కానీ మీకు తెలుసా? ఈ రెండు ఆహారాలు మన శరీరాన్ని నిశ్శబ్దంగా, నెమ్మదిగా నాశనం చేస్తున్నాయి. బ్లడ్ షుగర్ పెరగడానికి కారణాలు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు “చక్కెర తగ్గించండి, బియ్యం తక్కువ తినండి” అని చెప్తారు. కానీ … Read more
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెంచుకుంటున్నారు. కానీ చిన్న చిన్న సమస్యలకే వెంటనే tablets లేదా supplements వైపు వెళ్లడం కూడా పెరిగింది. ముఖ్యంగా Magnesium లోపం ఉన్నప్పుడు చాలా మంది వెంటనే supplement తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. కానీ మనం మర్చిపోతున్న విషయం ఏమిటంటే — సహజ ఆహారాల ద్వారా పొందే పోషకాలు ఎప్పుడూ ఉత్తమమైనవి. Magnesium మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది మన శరీరంలో 300 కంటే ఎక్కువ రసాయనిక … Read more
చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) తో బరువు తగ్గడం ఎలా? మీ వెయిట్ లాస్ జర్నీని మార్చే అద్భుతమైన గైడ్! నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో, మన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయాయి. దీనివల్ల వస్తున్న ప్రధాన సమస్య అధిక బరువు (Obesity). బరువు తగ్గడానికి మనం ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటాం—జిమ్కి వెళ్లడం, కఠినమైన డైటింగ్ చేయడం వంటివి. అయితే, ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన కొన్ని ‘సూపర్ ఫుడ్స్’ మన ప్రయత్నాలను మరింత సులభతరం … Read more